Kilka porad

1. Dopiero po oczyszczeniu organizmu z toksyn, kamieni i pasożytów, dieta rozdzielna przynosi pełne efekty zdrowotne!

2.  jeść z umiarem (powinno się czuć lekko)

3. węglowodany trawią się szybciej (około 2 godzin), a białka od 2 do 5 godzin (na przykład ryby)

4. nie popijać w czasie posiłku (pół godziny przed lub godzina po)

5. głód po posiłku to pragnienie, więc (po godzinie) trzeba wypić wodę. Inne napoje (wino, piwo, soki) mogą zakłócić trawienie, więc takie lepiej pić przed

6. jeść bez pośpiechu i dokładnie przeżuwać - węglowodany są już trawione przez ślinę

7. nie popadać w fanatyzm: kotlet w panierce, czy kromka z odrobiną serka topionego nie zaszkodzi, przy zachowaniu proporcji (mają przeważać węglowodany, albo białka w danym posiłku)

 8. do panierowania można użyć zmielonych orzechów, pestki czy nasiona, a zamiast jajek (np do naleśnika) tylko żółtka

9. Procentowy skład dziennych posiłków: 80% produkty zasadotwórcze ("węglowodanowe", warzywa, owoce) i 20% produkty kwasotwórcze ("białkowe")

 10. zrezygnować z rosołów na mięsie, uważać na konserwanty (dwutlenek siarki) i glutaminian sodu. Zrezygnować z mleka i mlecznych deserów, ograniczyć białą mąkę, ryż, sól, cukier i ocet
11. Więcej w książkach M. Tombaka, Ursuli Summ "dieta rozdzielna" (dieta wg haya)

Oczyszczanie z kamieni:

- zastosować lewatywę lub hydrokolonoterapię
- zastosować oczyszczanie kefirowe (2,5 l kefiru w 6 dozach w ciągu jednego dnia + suchary / raz w tyg)
- zastosować oczyszczanie sokiem z cytryny:
(1 dzień – 1 cytryna, 2 dzień – 2 cytryny … 5 dzień – 5 cytryn, 6 dzień – 4 cytryn … 10 dzień – 1 cytryna)
Oczyszczanie z pasożytów:
- rygorystyczna dieta rozdzielna przeciw grzybom Candida
- urządzać jednodniowe posty (pijąc tylko wodę / raz w tyg)
- pić prebiotyki (np cykoria instant)

Objawy Candidy:

alergie pokarmowe, wrzody zapalenie zatok zapalenie spojówek zaburzenia cyklu miesiączkowego
wykwity skórne łuszczyca łupież trądzik młodzieńczy gazy, wzdęcia przedwczesne starzenie się, szybsze pojawianie się zmarszczek
swędzenie odbytu i skóry biały nalot na języku mrowienie i drętwiejące kończyny ciężkie i bolesne miesiączki
mroczki przed oczami zespół przewlekłego zmęczenie (nawet tuż po przebudzeniu)
Niecierpliwość senność brak energii podkrążone oczy zaburzenia wzrokowe niska temperatura ciała zimne stopy i dłonie
Migreny niska odporność, częste infekcje nieprzyjemny zapach z ust
sucha cera astma bóle brzucha biegunki na przemian z zaparciami nadwaga lub niedowaga
wzmożony apetyt na produkty mączne i nie do opanowania apetyt na słodycze
brak koncentracji i chęci działań poczucie bezsilności i chęci działania
Depresja złe mniemanie o sobie brak pewności siebie
kłopoty decyzyjnes intensywne wypadanie włosów brak równowagi
spuchnięta twarz po przebudzeniu zapalenie dróg rodnych, moczowych niedoczynność tarczycy
kłopoty z prostatą trudność w podejmowaniu decyzji objawy psychiatryczne
kłopoty w nauce i wychowaniu słaba pamięć krytykanctwo, gderliwość
poczucie niepewności i zagrożenia ospałość, leniwość ataki paniki i płaczu

Dieta przeciwko pasożytom:
I etap

- układać posiłki wg diety rozdzielnej
- oczyścić jelito grube z kamieni kałowych
- zrezygnować z cukrów prostych (słodycze, chipsy, owoce)
- rezygnować z posiłków, po których nasilają się objawy
II etap
- wypijać dziennie kefir, sok z cytryny,
- co drugi dzień zjadać ząbek czosnku i grejpfrut, po 2 h po kolacji (ewentualnie oczyszczanie czosnkiem - jeden ząbek przez dwa tygodnie wg Tombaka)
 - zjadać garść kiszonej kapusty lub ogórka, mieszankę pestków z dynii oraz słonecznika
- wzbogacić dietę o krzem: dziennie wypijać herbatkę z pokrzywy (skrzypu lub inne)
- krzem znajduje się również w skórkach owoców (jabłka, gruszki...) - miarowo wprowadzać do diety, o ile nie nasilają się objawy (np. wzdęcia lub przelewanie w brzuchu)
- wprowadzić do diety kaszę jaglaną (oraz inne), gotowaną bez wylewania wody (proporcja kaszy do wody 1:2)
- organizować post raz w tygodniu, później wg upodobania (pijąc tylko wodę, można od pół dniowego postu po 7 dniowe)
- wprowadzić prebiotyk, np cykoria instant.
III etap
- pozostać na diecie rozdzielnej

* kiedy pasożyty głodują, nasila się ochota na słodycze. Można to stłumić sokami z cytryny, grejpfutem, lub wypić kilka szklanek wody. Można sobie pozwolić na popcorn czy banan.

Życzę wytrwałości w pozbywaniu się pasożytów!